Relaxujte a posilňujte svoju imunitu

8. 1. 2025 (aktualizované 10. 1. 2025)

Slovo imunita patrí v týchto mesiacoch k tým najskloňovanejším. Schopnosť organizmu brániť sa pred napadnutím vírusmi je obzvlášť v zimných mesiacoch žiaduca. Sami na posilnenie obranyschopnosti organizmu pritom môžeme urobiť veľa. Jednou z najefektívnejších metód, ako imunitu prirodzeným spôsobom posilňovať, je pravidelné saunovanie.

Stále viac ľudí si preto kupuje domáce infrasauny aj fínske sauny. Úplne logicky ich totiž preferujú pred návštevami verejných wellness centier. Vyhľadávajú možnosť kedykoľvek si užiť pobyt v saune v úplnom pokoji a bezpečí vo vlastnom súkromí, bez telesného kontaktu s cudzími ľuďmi vo vnútri kabíny. Navyše si ušetria veľa času namiesto dopravy do wellness centra a taktiež tým výrazne znižujú riziko nákazy.

Fínska sauna Palo v byte
Fínska sauna Palo

Čo prináša pravidelné saunovanie?

Pre zdravie:

Horúci vzduch vo fínskej saune deaktivuje a zabíja vírusy a mikroorganizmy dokonca aj v dýchacích cestách. Napr. rhinovíry spôsobujúce nádchu likviduje už teplota 37 °C. Vzduch v kabíne infrasauny dezinfikuje tzv. ionizátor.
Pobyt v saune podporuje tvorbu bielych krviniek a imunoglobulínu. Zvyšuje obranyschopnosť organizmu pred chrípkou a ďalšími respiračnými chorobami. Zdravé telo je vďaka tomu potom silnejšie pri boji s ostatnými vírusmi.
Teplo rozťahuje krvné cievy a zvyšuje tepovú frekvenciu, podporuje funkciu srdca a kardiovaskulárneho systému.
Hĺbkové prehriatie tela v saune mierni bolesti pohybového ústrojenstva.
Pravidelné saunovanie napomáha pri liečbe kožných ochorení, reumatizmu a artritídy.
Saunovacia procedúra prirodzene detoxikuje organizmus a podporuje metabolizmus.

Pre krásu:

Za 30 minút v saune spálite až 600 kcal.
Saunovanie čistí a spevňuje pleť, zmierňuje prejavy celulitídy.
Sauny sú účinné pri liečbe psoriázy a niektorých typov alergií.

Pre pohodu:

Teplo uvoľňuje svalové napätie spôsobené napr. športovou záťažou alebo sedavým zamestnaním.
Pobyt v saune zbavuje stresu a zvyšuje kvalitu spánku.

Infrasauna Auri v byte
Infrasauna Auri

Ako prebieha procedúra v infrasaune?

V infrasaune sa teplota pohybuje medzi 40–60 °C. Strávite v nej cca 45 min a telo sa potom ochladzuje vo vlažnej vode alebo sa neochladzuje vôbec. Procedúra sa vykonáva obvykle bez opakovania. Pri nižších teplotách (cca 30 °C) je možné infrasauny využívať na prehriatie napr. pred cvičením, pri vyšších teplotách na relaxáciu, otužovanie, detoxikáciu organizmu ai. Po dohovore s lekárom môžu infrasaunu využívať aj osoby, pre ktoré nie je vhodný pobyt vo vyšších teplotách fínskej sauny. Na rozdiel od fínskych sáun, v infrasaune si môžete relax dopriať pokojne každý deň.

Ako zostaviť infrasaunu?

Umiestniť infrasaunu z našej ponuky (modely pre 1-4 osoby) môžete ľahko do akéhokoľvek temperovaného interiéru vrátane malých bytov (spálňa, kúpeľňa, domáca posilňovňa, zimná záhrada). Inštalovať a sprevádzkovať menšie modely zvládnete vďaka jednoduchému stavebnicovému systému do hodiny. Celý systém ohrievačov, ovládací panel aj ďalšie elektronické vybavenie zapojíte do jedinej elektrickej zásuvky. Pri väčšine modelov je možné dvere pravoľavo otáčať, lepšie si tak infrasaunu prispôsobíte dispozíciám interiéru.